Diyet Çeşitleri

Diyet Çeşitleri

Diyet ÇeşitleriBildiğiniz gibi zayıf olmak herkesin tercihidir. Pek çok diyet çeşidi olması sizlerin de aklını karıştırıyor olmalı. Fakat hangi diyeti seçerseniz seçin kilo verebilmek için toplam alınan enerjinin harcanan enerjiden az olması gerekmektedir. Diyet çeşitleri içerisinde kendinize uygun diyeti seçmelisinizdir. Aldığınız enerji harcadığınız enerjiden az olduğu zaman vücut yağ depolarında azalma meydana gelir. Bunu yaparken mineral, vitamin, elektrolit dengesini korumanız gerekmektedir.

Okumaya devam et “Diyet Çeşitleri”

Gözler İçin Gerekli Gıdalar

Gözler İçin Gerekli Gıdalar

Gözler İçin Gerekli GıdalarGözleriniz, genel sağlığınızın bir aynasıdır. Güzel ve ışıl ışıl gözler, sonsuz bir enerjiyle yüklü ve tam sağlıklı bedende bulunur. Mutsuz anlarınızda gözleriniz sönük, ışıksız, baygın bakar Hastalığın acılarını ilk anlatan, gözlerdir. Eğer insanların gözlerine bakmayı öğrenirseniz, «nasılsınız?» sorusunu sormadan, beden ve ruh sağlıklarını anlarsınız.

Okumaya devam et “Gözler İçin Gerekli Gıdalar”

Zerdeçaldan Gelen Şifa

Zerdeçaldan Gelen Şifa

Zerdeçaldan Gelen ŞifaDoğanın bize sunduğu bitkiler mucize şekilde şifa dağıtıyor. Zerdeçal zencefilgiller familyasına ait bir bitkidir. Sarı çiçekli büyük yapraklı çok yıllık otsu bir bitkidir. Asıl adı Hint safranı olarak da biliniyor. Ana vatanı güney asyadır.  Diğer isimleri zerde çöp, safran kökü, sarı boya, zerde çav olarak da geçmektedir. Tadı köri ve safrana benzeyen zerdeçal ilk çağlardan buyana hem baharat olarak aynı zamanda sağlığımıza faydalı şifalı bir bitki olarak kullanılmıştır. Doğuda uzun yıllardır hastalık tedavilerinde kullanılan bu baharat, çoğunlukla Hindistan ve uzak doğuda yetiştirip yaygınlaşan bir baharat olduğu için Hint ve uzak doğu mutfağında karşımıza çıkmaktadır. Mutfakta daha çok toz halinde kullanılan zerdeçal bitki hali de zencefile benzemektedir. İçeriğinde demir, potasyum, B6, D, A, B12, magnezyum vb. gibi değerli vitamin ve mineralleri içinde barındırmaktadır.

Okumaya devam et “Zerdeçaldan Gelen Şifa”

Doğadan Gelen Hediye Yeşilçay

Doğadan Gelen Hediye Yeşilçay

Doğadan Gelen Hediye Yeşilçayİlk çağlarda doktorlar genel olarak doğadan yararlanabilmişler. Tıbbın aslında o dönemlerde fazla gelişmemesi başka bir seçeneğin de olmaması nedeni ile bitkiler en büyük kurtarıcıları olmuştur. Bu nedenle şifalı bitkilerin ömrü düşünülen den çok daha eski dönmelere dayanmaktadır. Bazılarının faydaları artarak devam ediyor bazılarını ise yeni keşfediliyor. Bunla içinde Yeşilçay da eski çağlardan bu yana bilinmektedir aynı zamanda dünyanın en faydalı bitkileri arasında da gösterilmektedir. Yeşilçay dünya genelinde Çin ve Hindistan’da çok fazla kullanılan ve iyi bilinen bir bitkidir. Çay sudan sonra en çok tüketilen içecektir. Dünya da tüketilen çayın %78’i siyah çay, %20’si yeşil çay olarak bilinmektedir. Yeşilçay  Camellia sinensis yapraklarından elde edilen bir çaydır. Yeşil çayın tarihi hakkında bize asıl bilgiyi Çin de MS. 600-900 yılları arasında, Tang hanedanı zamanında “Lu Yu” tarafından yazılmış olan “Cha Jing – Klasik Çay” adlı kitabı bilinmektedir.  Yeşil çayın birçok çeşidi vardır.

Okumaya devam et “Doğadan Gelen Hediye Yeşilçay”