Beden Dili

İnsanlar arasındaki iletişim geçmişten günümüze kadar, sözlü ve yazılı olarak devam etmiştir. Ancak birbirimizi anlamak istediğimizde vücudumuz da buna yardımcı olur. Bu iletişime de beden dili diyoruz. Beden dili; vücut duruşu, jestler, mimikler, yüz ifadeleri ve göz hareketlerinden oluşan zihinsel ve fiziksel faaliyetlerle desteklenen “Sözel olmayan İletişim” şeklidir. Tabi iletişimi etkileyen faktörler budur;

  • Sözcükler (%10)
  • Vurgu ve ses tonu (%30)
  • Beden dili(%60)

Beden Dili Nedir

  • Genel anlamıyla fiziksel duruş, jest ve mimiklerimizin karşımızdakine (alıcıya) ilettiği mesajdır.
  • Yüzümüzün tüm kas hareketleri mimiklerimizi oluştururken, el-kol ve bacak hareketlerimiz jestleri oluşturuyor.
  • Bununla birlikte komple duruşumuz (oturma şekli, omuzların duruşu, pozisyonumuz vb.) beden diliyle kurduğumuz iletişimdir.
  • Aslında dikkatli baktığımızda bizi düşündüğümüzden daha fazla şey anlatır. Özellikle de içinde bulunduğumuz ruh halini çok iyi özetler.
  • Örneğin; Kolları göğüs hizasında iliştirmek iletişime kapalılık, kendini korumaya ihtiyaç duyduğumuz anlarda bilinçli yâda bilinçsiz en sık yaptığımız hareketlerden biridir.
  • Başka bir örnekle konuşma esnasında gözleri kısmak: Bu eylem karşımızdakinin dediğini daha iyi anlayabilmek için zamana ihtiyaç duyduğumuzu gösterir.
  • Gözlerimizi hafif kısarak düşünür ve karşımızdakinden zaman istemiş oluruz.
  • Sağlıklı bir bedene sahip insanların beden dilini daha etkili kullandığı görülmüştür.
  • İnsanlarla sağlıklı ve doğru iletişim kurmak kendimizi daha iyi ifade etmemizi sağlar, aynı zamanda sözcüklerle iletişim kurmak bizim elimiz de ancak beden dili gizlenemez bir mesajdır.
  • Yanıltıcı olabilir fakat kesinlikle sessiz kalamaz. Dolayısıyla beden dilinin tercihe bağlı kullanım alanı yoktur.
  • Put gibi hareketsiz durmamız bile bir mesaj veriyordur (seni umursamıyorum, bir şey deniyorum, protesto ediyorum gibi) birçok anlam ifade edebilir.
  • Geçmişten bu yana beden dili ile ilgili ciddi anlamda gerçek ilk çalışma 1605 yılında yayımlanmıştır.
  • Bu çalışma İngiliz filozof, bilim adamı ve politikacı olan Francis Bacon tarafından hazırlanmıştır.
  • Francis Bacon Jestlerin ve mimiklerin insanların iç dünyalarını dışa yansıttığını belirtmiştir. “Dil kulaklara seslenirken, Beden Dili göze hitap eder”.

Beden Dilinin Önemi

  • İnsanlarla iletişim kurduğumuzda, söylediklerimiz kadar hareketlerimizle bıraktığımız izlenim de önemlidir.
  • İlk karşılaştığımız birini 30 saniye içerisinde değerlendirir bu yüzden ilk etkileşimde beden dilini iyi kullanmak karşınızdakine iyi izlenim bırakmanızı sağlar.
  • Beden dili kullananlar karşısındaki kişi ile daha iyi empati kurarlar.
  • Beden dili sayesinde karşınızdakini daha kolay etkileyebilirsiniz.
  • Eğer beden dili iyi bir şekilde kullanılırsa; çözümleyici, yapıcı ve kişilerin mutluluğuna, toplumun huzuruna katkıda bulunacak sağlıklı ve nitelikli bir iletişim gerçekleştirilmiş olur.

Beden Dilini Oluşturan Ögeler

  • Yüz  hareketleri
  • Eller hareketleri
  • Kollar hareketleri
  • Bacak hareketleri
  • Göz iletişimi
  • Duruş biçimi
  • Kişiler arasındaki mesafe

Beden Dilinin Mesaj Oluşturan Kavramları

  • Jestler
  • Mimikler
  • Temas
  • Beden duruşları

Etkili Beden Dili İçin Kaçınılması Gereken Tavırlar

  • Aşırı göz temasında bulunmak,
  • Sürekli sabit durmak,
  • Fazlaca rahat hareketlerde bulunmak,
  • Duvara veya masaya yaslanmak,
  • Ayakları çaprazlamak,
  • Kolları önde veya arkada bağlamak,
  • Konuşurken başı geriye atmak, saçları geriye atmak, gözleri kapamak,
  • Ellerimizi ovuşturmak ve yüzümüzde dolaştırmak,
  • Parmak uçlarını birbirine dayamak,
  • Parmakları masada tıkırdatmak,
  • Saat ya da yüzükle oynamak.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.